ネガティブ思考が一瞬にして止まる魔法の質問

意識を常にポジティブにたもちましょう！という発言を見かけることがあります。

誰だって常にポジティブでいられるなら、そうありたいのはもちろんだとは思います。

しかし、意識的に、ポジティブでいよう！と思っていてもやはりネガティブ思考になるときはあるし、ときにはどっぷりと浸かってしまいなかなか抜け出せないなんてこともあるかもしれません。

そんな時におすすめの、ネガティブ思考が一瞬にして止まる、とても簡単だけど、効果絶大な方法をご紹介します。

ときに人生には、どちらを採用するべきか選択を迫られる分かれ道がやってくることがあります。

しかし、人生に選択権があるのは、そうした選択を迫られたときだけではありません。

いつだって、「今、この瞬間」にも私たちには選択権があるのです。

以前、バシャールの動画をYouTubeで見ていた時に、私にとても大きな気づきを与えてくれた言葉があります。（バシャールを知らない人は→ウィキペディア）

瞬間瞬間が選択だ。

どんな内容の動画だったかわすれてしまいましたが、こんな感じの言葉を言っていたことだけははっきりと覚えています。

私が大きく感銘を受けたのは、「今、この瞬間」、常に「今、この瞬間」に自分がどうあるべきかを選択することができる、という部分でした。

言い方を変えれば、一秒前の自分と今の自分が同じである必要はどこにもないのです。

私にとってこれは盲点を突かれたというか、言われてみれば確かにそうだけど、言われなければ気が付かなかったことで、私のいろんな既成概念に良い影響をもたらし、無意識的な制限からまた一つ解放された感じがしました。

さて、この気づき以来、私がネガティブ思考にあるとき、こんな言葉が頭に浮かんでくるようになりました。

私はネガティブを選択したいの？

この質問に対して、「Yes」と答えるネガティブ好きもなかにはいるかもしれませんが、ほとんどの人が、「No!」と即答だと思います。

この質問によって、自分がネガティブを選択したくない、ということがはっきりします。

そして、その次に、心の中でこう宣言してみてください。

私は、ポジティブを選択する！

この言葉を念じた瞬間、気持ちが入れ替わり、エネルギーが湧いてくるのがわかると思います。

どんなに悲しいことがあっても、どんなに腹立たしいことがあっても、どんなに心配なことがあっても、そこでおちいるネガティブ思考は、結局のところ自分自身で選択した結果にすぎないのです。

私たちには、常に「今、この瞬間」に選択権があるわけですから、何の脈絡もなしに、いきなり、ポジティブな気持ちを選択したって良いわけです。

しかし、一瞬は気持ちが切り替わるけど、またすぐにネガティブ思考に戻ってしまうという人もいるかもしれません。

自分がネガティブな状態にまた戻っていることに気が付いたら、また同じ質問をしてください。

私はネガティブを選択したいの？

この質問をしつこく、何度でも繰り返してみてください。

大事なのは、「一秒前の自分と今の自分が同じである必要はどこにもない」という気づきです。

ぜひ、お試しあれ！